Paarberatung & Paartherapie

 

Mit diesem Angebot richte ich mich an Paare, die sich durch einen oder mehrere Punkte angesprochen fühlen,(mit Paaren meine ich sowohl heterosexuell gelesene als auch LGBTQIA+ gelesene Paare, sowie polyamore Lebensformen):

 

  •  Kommunikationsschwierigkeiten
  •  Krisen und Konflikte in der Beziehung
  •  Erziehungsprobleme
  •  Schwierigkeiten in Patchworkfamilien
  •  sexuelle Probleme
  •  unerfüllter Kinderwunsch
  •  Umgang mit Trennung oder Scheidung, auch bezüglich der Kinder
  • Veränderung der Lebensumstände, die eine Krise auslösen (z.B. Umzug,  Krankheit, Todesfälle oder  psychische Erkrankungen, Jobverlust, hilfsbedürftige Eltern, u.v.m.)
  • Altlasten aus früheren Beziehungen oder den Herkunftsfamilien
  • Außenbeziehungen oder Vertrauensverlust

 

Wenn Paare sich dazu entschließen, therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen, haben sie meist schon

einen langen Weg fruchtloser Auseinandersetzungen und Streitereien hinter sich. Die Liebe als zentral

wirksame Kraft in einer Paarbeziehung reicht nicht mehr aus, um Hindernisse zu überwinden und Konflikte

zu lösen. Die Kommunikation ist verfahren, Sexualität wird nicht oder kaum noch gelebt.

 

Ich begleite Paare dabei, Hindernisse wertfrei und ohne Schuldzuweisungen zu betrachten.

 

Ziele einer Paartherapie könnten sein:

  •  Klarheit in festgefahrenen Situationen zu bekommen
  • eigene Anteile an den Konflikten erkennen
  •  destruktive Teufelskreise (immer wiederkehrende Verhaltens- oder Kommunikationsmuster)             aufzudecken und verändern zu lernen
  •  die Kommunikation als Paar zu verbessern
  •  sich gegenseitig wieder in den Anderen einzufühlen
  •  wieder eine lebendige Sexualität zu haben
  •  wenn es auf eine Trennung hinauslaufen sollte, diese zu begleiten, insbesondere wenn                                    gemeinsame Kinder vorhanden sind
  • Ursachen für die Entstehung der Konflikte erkennen
  • alte Gewohnheiten zu hinterfragen und konstruktive Verhaltensmuster zu lernen
  • sich einen Umgang mit Verletzungen zu erarbeiten und Versöhnung ermöglichen
  • Spannung und Stress zu verringern, um wieder Begegnungen mit Spass und mehr Intimität zu erleben

 

 

Ich arbeite zielorientiert mit Methoden der systemischen Familientherapie, der emotionsfokussierten Therapie nach Sue Johnson und der gewaltfreien Kommunikation.

 

Hetero-, LGBTQIA+, Einzel-, Paar- oder Polysitzungen sind möglich und willkommen.

     

Paarsitzungen dauern in der Regel 60 oder 90 Minuten.


Bei der Paartherapie hat sich ein Rhythmus von 3-6 Wochen bewährt, damit zwischen

den Sitzungen Zeit bleibt, das Erarbeitete zu erproben.

 

Die Dauer einer Paartherapie ist sehr individuell unterschiedlich. Es gibt sowohl Paare, die nach wenigen Sitzungen (3-5) ihr selbst gesetztes Ziel erreicht haben (Paarberatung), als auch Paare, die über einen längeren Zeitraum Unterstützung suchen, (10-15 Sitzungen) oder die tiefer in die Aufarbeitung der Vergangenheit einsteigen möchten.(Paartherapie).